《每隔两秒》是香港歌手赵学而的第二张大碟，第一张专辑，在1995年4月推出。专辑第一主打歌是《每隔两秒》，这一首歌令她获得了听众注意，而第二主打歌为《我恨我是女人》，这两首歌都成了她的经典作品。